焦点消息！一岁多宝宝饮食食谱_一岁多宝宝食谱是什么

根据2016年颁布的0-3岁婴幼儿喂养建议，1岁以上儿童的食谱大致如下：

1.母乳喂养：

1岁左右的孩子通常需要继续母乳喂养，但可以减少母乳喂养的次数，如每天2-3次，总量应控制在500mL左右，但不能少于500mL。

【资料图】

2、辅食：

1.碳水化合物食物：应该和成人差不多，包括米饭、馒头、面条等。而且每天要有3餐辅食，碳水化合物每天要达到100-200g；

2.蔬菜水果：每天总量需要达到100g左右；

3、肉类：尤其是红肉，如猪肉、牛肉，每天不少于50-100g，即1两左右，肉类可与蔬菜同煮，也可单独食用，也可包饺子、馄饨；

4.鸡蛋：建议每天吃1个全蛋，包括蛋清和蛋白；

5.其他：维生素D需要持续补充，每天至少400-700U。如果牛奶摄入充足，就不需要补钙。

综上所述，建议家长按照以上食谱给一岁以上的孩子喂食，保证孩子正常生长发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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